Onze C9 ervaringen 2016: dag 7-9

“Ik voel me fit. Heb door dit programma ingezien en ervaren dat eten laten staan net zo lekker kan zijn als het eten ervan. Zeker gemotiveerd om gezond te blijven eten”.

Lees verder voor overige ervaringen en resultaten van onze C9 groep!

Dag 7 C9, vrijdag 15 januari
Vandaag heb ik sport afgezegd, want ik wil een rustdag na die krachttraining van gisteren. Ik fiets wel heen en weer naar werk, dus ik kom wel aan mijn beweging van minimaal 30 minuten op een dag. Ik lunch met een proteine shake met kokosmelk, bevroren bosbessen en framboos, het is echt lekker. Die Forever Ultra proteine met vanille is echt lekker om te mixen!

Verder eet ik veel rauwkost zoals wortel en komkommer. En ik neem nog een heerlijk tussendoortje rond een uur of vier: warme appel met rozijnen en kaneel. Ja ik ben echt nog steeds een zoetekauw ;-).

Mijn zusje is toevallig in Amsterdam en we gaan vanavond samen eten. Na werk voel ik mij echt supergoed en tijdens het koken sta ik te stuiteren op mijn benen, zoveel energie heb ik! Ach.. Het is vrijdagmiddag hè! Op het menu staan Vietnamese spring rolls met garnalen en rauwkost. Het duurt wel even om alles klaar te maken maar het is supergezond en heeeeeeerlijk!

Wat heb je nodig voor deze Vietnamese spring rolls?

  • Rijstvellen, te koop bij de Toko
  • Garnalen (diepvries). Je kunt ook verse tonijn, gerookte zalm of gegrilde kip gebruiken
  • Rauwkost zoals wortel, komkommer, romaine sla, bosui, taugé, maar je mag zelf ook creatief zijn
  • Koriander of andere verse kruiden
  • Optioneel: verse glas- of eiernoodles


Bereiding: de rijstvellen doop je onder in warm water totdat ze zacht worden. Leg het velletje plat op een bord en leg de bovenstaande ingrediënten in het midden van het blad, zoals bij een loempia. Wees matig met het gebruik van de noodles. Rol het rijstvelletje strak maar voorzichtig op, zodat het niet scheurt. Vierkantjes maken is ook mogelijk. Laat de spring rolls opdrogen en serveer koud.

Serveren:  rolletjes dippen in soya saus, maar niet tijdens de C9! Er zit namelijk zout in soya saus. Na het eten kijken we The Voice en snoepen we nog wat verse kokos, gedroogde pruimen en een handje cashewnoten. Na het eten is het eigenlijk de bedoeling dat ik alleen nog water drink, maar ik vind dit wel zo gezellig.

Dag 8 C9, zaterdag 16 januari
Vandaag ben ik vroeg op want ik ga naar een Forever evenement in Den Bosch samen met vriendin én collega Samira. Ik drink de pure Aloe Vera gel en maak een proteïne shake met verse mango en kokos klaar, die in de auto opdrink.

Op deze dag krijgen we hele leerzame presentaties te zien over werken met Forever. Er is zeker 1500 man aanwezig. We worden echt in de watten gelegd en krijgen en gratis Aloe Vera shampoo mee naar huis, die ga ik thuis gelijk uitproberen. Het is een inspirerende dag en het maakt dat ik trots ben op het bedrijf dat ik vertegenwoordig!  
Als lunch eet ik een paar Vietnamese spring rolls die ik nog van gisteravond over had. Ik krijg belangstellende gezichten te zien van de aanwezige dames aan mijn lunch tafel en willen allemaal weten hoe je het maakt. 😊 De rest van de dag snack ik komkommer, wortel, cherry tomaatjes en gedroogde pruimen die ik van huis heb meegenomen. Ik ben ten slotte pas laat thuis voor mijn laatste shake van de dag.

Laatste dag! Dag 9 C9, zondag 17 januari
Ik slaap vandaag een beetje uit, maar als ik  naar buiten kijk schijnt het zonnetje! Dit is geweldig weer om lekker te gaan hardlopen! Na het (late) ontbijt trek ik dus mijn sportkleren aan en slaag ik erin 5 km te hardlopen in het park in 32 minuten.

Daarna lunch ik met een heerlijke biefstuk met zoete aardappel, wortel, champions en bosuitjes. Ik breng de maaltijd op smaak met verse zwarte peper, roosmarijn, een theelepel zure room en verse koriander.

Zoals jullie weten heb ik het C9 programma niet alléén gedaan, maar samen met een groep van 18 deelnemers. Vandaag is de laatste dag van onze C9 kuur. Op deze 9e, tevens laatste dag, meten en wegen we ons voor de laatste keer en onze resultaten zijn indrukwekkend! Ik ben weer mezelf en ik straal. Look Good, Feel Good!

C9 resultaten van de groep: gemiddeld 17 cm en 2,8 kg verloren door de C9
Net zoals wij ons C9 evenement op Facebook (waar we recepten en ervaringen met elkaar deelden) privé hebben gehouden, houden we de resultaten van de C9 groep ook anoniem. Maar hieronder een paar reacties van een paar deelnemers:

Prettige ervaringen en reviews over de C9 van onze groep
“Ik voel me fit. Heb door dit programma ingezien en ervaren dat eten laten staan net zo lekker kan zijn als het eten ervan. Zeker gemotiveerd om gezond te blijven eten.. Mijn dank is groot!”.

“4 kilo kwijt en voel me fitter. Geen suiker vond ik wel meevallen omdat je wel fruit mag etc. Ik denk dat ik met suiker wel kan minderen en ’t een boost geeft gezonder te eten.”

“De C9 is maar het begin, ik blijf op dit gezonde pad!”

“… je wordt echt geconfronteerd met je eetgewoontes en waarom en wat we eten.” 

“Ik ben zo blij dat je me hebt geïntrodudeerd aan de C9, ik voel me geweldig: veel energie en mijn spinning les vloog voorbij.”

“Ik wil sowieso wel doorgaan met de aloe vera want mijn dochtertje vindt hem heerlijk en de shake vind ik ook zalig.”

Lieve mensen, bedankt allemaal voor deze input. Gefeliciteerd met jullie resultaten!

Hoe houd je je resultaten vast na het C9 programma?
De meesten van ons zijn tevreden met de resultaten en willen graag de voornemens om gezond te blijven eten vasthouden. Wil je je resultaten behouden dan kun je doorpakken met het FITprogramma F15. Lees hier meer over het FIT programma van Forever Living en wat inbegrepen is in de F15 box.

Heb je interesse in de Aloe Vera C9 of het FIT programma? Deze producten zijn niet in winkels te koop, wel via mij of mijn webshop. De C9 box vind je onder artikelnummer 475 (vanille smaak proteïne) of 476 (chocolade smaak).

Naast het feit dat de werkboekjes alle benodigde informatie verschaffen om het programma te volgen, sta je er niet alleen voor. Als je geïnspireerd bent geraakt door mijn verhaal en mijn ervaring met gewichtsverlies, dan coach ik je graag door het programma heen. Je kunt de F15 box ook online bestellen via mijn webshop.

Gezonde groetjes,

Lisette

Zelfstandig Forever Business Owner
Webshop
Contact

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s