Van futloos naar fit. Wat 9 dagen suikervrije voeding met je doet!

De afgelopen 9 dagen deed ik de C9 Aloe Vera reinigingskuur van Forever. Ik wilde voor de kerst nog even de C9 kuur doen om van mijn suikerbehoefte af te komen, en omdat ik me zo futloos en opgeblazen voelde. Hier mijn ervaringen wat 9 dagen suikervrije voeding en Aloe Vera met je doet!

Daarnaast was ik na mijn reisje in Zuid Afrika ook weer eens aangekomen. Dat vind ik opzich niet erg, maar daardoor paste ik niet eens meer mijn nieuw gekochte kleding. Moet je zien, nieuw rokje, prijskaartje er nog aan.. maar de rits staat volledig op spanning. Die kreeg ik met een mogelijkheid dicht. Zonde. Tijd voor een mindset verandering in voeding.

img_0884

Tijdens de C9 kuur eet je gedurende 9 dagen gezond en suikervrij, drink je aloe vera en voloende water en je gaat lekker sporten. Tijdens de C9 merk je echt wat het drinken van Aloe Vera met je lijf kan doen.

De C9 heeft mij geholpen met mijn doelen. Heb jij ook de behoefte aan meer energie, een lichter gevoel of misschien goede voornemens voor 2017 om gezonder te leven en meer te sporten? Lees dan mijn blog hieronder met mijn ervaringen van de afgelopen 9 dagen, om je te laten zien hoe de C9 daaraan kan bijdragen. Of bestel direct jouw C9 box hier.

img_1060
Dag 1
Dag 1 is gemakkelijk vol te houden. Ik heb een filmavondje met een vriendin en ze heeft een prachtig plateautje gemaakt met chipjes, dips, tomaat met kaasjes en een gebakje. Lief! Ze vindt het gelukkig niet erg dat ik pas. Ik pik wel wat tomaatjes en een wortel. Echt trek heb ik niet, maar ik heb wel voldoende discipline om nu geen chipjes te eten.

Dag 2
Ik doe vandaag voor het eerst Yin Yoga. Het voelt niet echt als sporten eigenlijk maar ik ben blij dat ik ben gegaan want voel me daarna meer ‘at peace’ met mezelf. De rest van de dag eet ik naast mijn porties Aloe Vera, shake en supplementen wat rode en oranje vruchten en groentes. Mijn fantasiën gaan nu wel vaker uit naar zoetigheid. Ik eindig mijn dag met 2 wortels, warme appel met rozijntjes, nog een portie rozijntjes en tomaatjes (best veel!) maar wil eigenlijk chips dus ik ben tevreden. 😅😂

Dag 3
Ik merk dat mijn lijf dankbaarheid begint te tonen. Mijn gelaat is vooral heel rustig, mijn buik is niet opgeblazen (geen 💨😂), ik voel me energiek en ik heb vanacht heel lekker geslapen. Heel blij met de progressie!😍

img_1047

Dag 4

Vandaag is een rustige dag op werk en ga uit verveling veel snacken maar ik ben superblij dat ik alleen gezonde snackjes eet: wortel, cherry tomaat, paprika, madarijntjes, druiven. Verder drink ik naast mijn shakes alleen water en kruidenthee.

Vanavond ga ik voor het eerst in 2,5 week weer naar Robby Nelson Training Club, mijn nieuwe sportschool. Ik heb er sinds een week zoveel zin in dat ik mezelf erop betrap dat ik aan het dansen ben met muziek door mijn oordopjes heen. Zo had ik me lang niet meer gevoeld voordat ik ga sporten, sinds ik met crossfit gestopt ben.

img_1076
De training was pittig, maar daarna is mijn energie skyhigh! Ik heb het gevoel dat ik nog wel een marathon kan lopen!😂 Ik kan me dit gevoel van eerdere keren C9 ervaringen herinneren.

Dag 5 
Vandaag is een lange dag door mijn werk en daarna business meetings dus ik besluit eten af te halen, want ik heb trek maar geen eten in huis. Niet het meest ideaal, maar het is niet anders. Ik eet een Thaise wok met biefstuk en groentes met pandanrijst. Ik vraag de kok zonder olie te koken, en ze lijkt het een normale vraag te vinden.👌🏽 Het smaakt me heel goed!

Dag 6
Ik pas even mijn rokje die ik eerder deze week niet meer dicht kon ritsen en hij gaat dicht! Nice! Ik heb in feite mijn doel al bereikt maar ik ga nog eventjes een paar daagjes door om het programma af te maken. Wat ik vooral vol wil blijven houden zijn de gezonde snackjes die ik overdag eet: worteltjes, stukjes vers fruit zoals ananas, appel, mandarijntjes, maar ook dadels en rozijntjes bij lekkere trek.

Dag 7
Vanmiddag heb ik de hele tijd lekkere trek. Ik beslis daarom mijn avondeten als lunch te nemen (vult meer), en dan vanavond na het sporten mijn proteine Ultra Lite shake. Als ik na de lunch met een vriendin een drankje ga doen heb ik nog steeds trek in een stuk gebak maar ik besluit alleen een kopje gember thee te nemen. #trots!

Vanavond heb ik weer training bij Robby Nelson Training Club, maar het is niet echt mijn dag vandaag…
Niet alleen kom ik een paar minuten te laat, ik ben ook mijn handdoek en schoenen vergeten.😵 De les is super pittig weer, vooral mijn schouder verzuren de hele tijd.

En dan moeten we 2 × 1 minuut planken. Ik wil wel, maar mijn hele lichaam biedt weerstand tot brandens aan toe, dus ik besluit mijn knieën een paar keer te laten rusten op de grond. Dat levert strafpunten op, en niet alleen voor mij! De héle groep moet opnieuw 2 x 1 minuut lang planken. Lekker sportief Lisette! Not.🙄 De rest van de groep is not amused… “Sorry guys😏😪”. Ik moet me erbij neerleggen: het is vandaag niet mijn dag. En dat is ok.

Dag 8
Het is zaterdag: dag 8 van mijn C9 programma en het gaat weer/nog goed. Ik voel me licht en energiek en dat zie je aan me.

img_1188-1

Vandaag heb ik een business coachingstraining van Forever en het is superleerzaam! Ik heb alleen een appel en mandarijntje meegenomen naast mijn lunch (shake). Een beetje weinig realiseer ik me, maar gelukkig heeft Samira wat nootjes bij zich. Perfect! In de avond bezoek ik een vriendin, haar man heeft toevallig roti gemaakt en ik mag mee-eten. OMG, ik val met mijn neus in de boter!😍

Dag 9
De zondagen zijn ervoor om uit te slapen, maar ik sta om 09:00 uur op om te gaan sporten bij Robby Nelson. Het lijkt erop dat ik een beetje vooruitgang heb gemaakt. Voor het eerst weer plank ik een hele minuut zonder mijn knieën te rusten. Toen ik crossfitte kon ik dit met gemak 2 minutenlang en zelfs met een 5-10 kg plate op mijn rug.

De rest van de dag gebruik ik om boodschappen te doen en ik werk aan mijn business. In de avond wok ik vegetarische kipstuckjes (van De Vegetarische Slager), groente en rijstnoodles met kokosmelk en rode curry saus. Ik maak voldoende voor 2-3 dagen, zodat ik voor de volgende middag vast eten klaar heb. Heerlijke afsluiter van de C9!

img_1450

Evaluatie C9 reinigingskuur
Ik heb deze week 1 keer eten afgehaald, ben 1 keer uit eten geweest, en heb 2 keer bij is bij vrienden gegeten. Dat bewijst dat je je sociale leven niet hoeft op te geven voor de C9. Ik merk dat mijn gezicht minder opgezwollen is dan daarvoor evenals mijn buik. Ik ben trots op mezelf dat het me zo makkelijk is afgegaan.

Ik heb geen idee wat ik woog voor de C9 of daarna. Ik vond dat voor deze C9 niet belangrijk maar als jij voor het eerst C9 doet zou ik je wel aanraden te wegen, volgens het werkboekje. Het geeft namelijk een duidelijk inzicht in wat je aan afvalstoffen kwijtraakt. Wist je dat een mens tussen 0,5-8 kg aan afvalstoffen in zijn lijf kan hebben? Tijdens de C9 raak je dat op een natuurlijke manier kwijt, oa. door zweten en toiletbezoek.

Bewuster eten
Ik at al niet veel vlees maar ik heb besloten voortaan minder vlees en kip te eten. Ik ben echt een liefhebber van vlees en kip, en het het paleo dieet, maar met het inzicht dat we nu hebben in onze vleesindustrie haak ik af. Ga maar eens youtuben hoe jouw hotdog en kippenboutje geproduceerd worden😱, daar word niemand gelukkig van, laat staan gezonder. Ik wil best mijn vlees halen bij de boer of een verantwoorde slager, maar het vlees van de supermarkt kan ik niet meer waarderen. Voorlopig vervang ik mijn vlees met vegetarische producten en meer groentes.

De C9 is vrijwel het enige reinigingsprogramma waarbij je gewoon mag eten. Probeer de C9 uit en kijk wat de kracht van Aloe Vera met jouw lijf doet. Crossfitters of andere fanatieke sporters die overwegen te detoxen maar bang zijn hun spiermassa te verliezen moeten juist de C9 doen, omdat je met de C9 dagelijks aan je proteïne komt, anders dan bij sapkuren. Focus tijdens je trainingen meer op cardio en niet op kracht en neem je rust.

Heb jij goede voornemens voor 2017 en wil je werken aan je gewicht, je gezondheid, sportiviteit of wil je wat meer energie? Doe de C9. Wat heb je te verliezen behalve misschien een paar kilootjes?

Gezonde groetjes,

Lisette Croese
Zelfstandig Forever Business Owner & Coach
Webshop
Contact

Advertenties

Een gedachte over “Van futloos naar fit. Wat 9 dagen suikervrije voeding met je doet!

  1. Pingback: Niet zeuren, gewoon gaan! De juiste mindset om fit te blijven. | Healthy Living by Lisette

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s