Surfen en Crossfit op Bali

Drie jaar geleden was ik op Bali om te surfen en ik vond het geweldig, dus ik wist precies in welke plaats ik moest zijn voor mijn favoriete golven. Canggu! Daarna: 2 weken lang Crossfitten! 

Vanaf Johannesburg vloog ik op 3 mei via Singapore naar Bali. Ik besloot de eerste drie dagen te verblijven in een surf lodge in Canggu. Vanaf hier zat ik dichtbij het strand, restaurantjes, massage salons en de lokale yoga school Serenity, echt een aanrader. Hier heb ik bijvoorbeeld Acro yoga gedaan voor het eerst in mijn leven. 


Surfen in Canggu
Omdat ik al een paar jaar surf neem ik geen les meer, maar ik heb ook geen eigen surfboard. Dus ik huur mijn surfboards op het strand van Batu Balong. De prijs per sessie van 2 uur is 50.000 Rupia (ongeveer 3 Euro). Het voordeel van huren is dat je verschillende type board kunt uitproberen. De golven zijn goed in Batu Balong, zowel voor beginners als voor gevorderden. Waar het dieper is zitten er af en toe joekels tussen, maar ik ben gelukkig niet bang in het water en ik durf ook best wel voor een grote golf te gaan.

Er zijn wel veel mensen in het water bij Batu Balong, het is ook zo’n populaire plaats voor surfers en surfscholen. Het water is heerlijk lauw, dus je kan gewoon in bikini of boardshorts surfen. Ik vind het heerlijk in het water! Ik voel me in het water echt één met de natuur en alle elementen: de zon, water, wind en aarde.

Vanaf het hostel waar ik zit lukt het redelijk om een Uber te roepen (die worden hier nog niet helemaal geaccepteerd), dus na 3 dagen surfen reis ik door naar Jimbaran waar het Ultimate Fitness Holiday Crossfit camp zit. Dit pakket heb ik vooruit geboekt bij KILROY en hier verblijf ik 2 weken. Het voelt wel fijn om eindelijk weer een langere tijd op één plek te kunnen blijven na mijn roadtrip in Zuid Afrika.

Crossfit in Jimbaran, Bali
Ik kijk er ontzettend naar uit om weer crossfit te gaan doen. Het is al 8 maanden geleden dat ik het voor het laatst heb gedaan, dus ik ben benieuwd of ik het überhaupt nog wel leuk vind. We verblijven een grote villa met gedeelde faciliteiten. Er is een grote huiskamer en een keuken en ik deel mijn slaapkamer met 2-3 andere dames. Verder is er een rooftop met een zwembad en een groot sportveld van de Ultimate Fitness sportschool direct naast de villa.

Maandag begint het programma en het begint gelijk goed: om 06:00 uur ’s morgens crossfit (kracht en cardio), om 08:00 uur yoga en om 10:00 uur hiit training (cardio). Dit is min of meer hoe mijn ochtend er gedurende twee weken uitziet. Naast deze lessen worden er ook Olympic Weightlifting (Oly) lessen gegeven, surfles en een beach workout. De middagen en de weekenden mogen we vrij invullen. Die besteed ik het liefst op het strand, in Canggu, aan het zwembad of ik ga op zoek naar lekker eten. Er zijn best regelmatig lokale ceremonies op straat, een bijzonder gezicht.


Ik doe fanatiek mee met (het liefst) alle lessen. Omdat ik mijn vroegere crossfit techniek en kracht beheers, kan ik redelijk meedoen met de intermediate gewichten en oefeningen. Mijn lichaam is er alleen niet meer zo aan gewend. Al snel krijg ik dus spierpijn – net als iedereen hier overigens, dus lopen we er hier allemaal bij als een stelletje bejaarden, haha. De yoga lessen helpen daarom echt. Na de yoga voel ik me altijd zen en mijn lichaam is minder stijf en ontspannen. Ik ga zo door tot en met donderdag en vrijdag neem ik een rustdag. Ik doe dan wel mee met de yoga.

Op zaterdag doe ik mee met een Oly les. We doen clean & jerks, mijn favoriete lifts, dus ik ben blij! Vrijwel direct daarna hebben we een beach workout. Het is niet zo heel pittig vergeken met de crossfitlessen en we mogen af en toe lekker dobberen in de zee. Het is ook gezellig met z’n allen, dat maakt sporten heel leuk!


Maaltijden en snacks
In mijn programma is alleen ontbijt inclusief. Het ontbijt is simpel: havermout, proteïnepoeder, fruit, koffie/thee en twee eieren. Er worden in de middag en avond fitmeals geserveerd met de juiste balans in macro’s of je kunt rijst met kip bestellen. Voor mij hebben deze maaltijden geen zin want 8 van de 10 opties hebben vlees. Dus ik eet vooral het eten van de lokale Toko’s. Als ik geluk heb kost me een maaltijd me 20.000 Rupiah, dat komt neer op ongeveer 1 Euro per maaltijd. Geen geld!

Ook drink ik elke ochtend weer gulzig mijn Aloe Vera gel (nadat ik drie weken was gestopt door mijn roadtrip vanaf Kaapstad). Ik ben er hier zo blij mee want iedereen hier heeft buikgriepjes en krampen, maar ik niet (tot nu toe). Ik voel dat de Aloe Vera balans brengt in mijn buik en dat is wel nodig omdat ik vrijwel alleen eten van de straat eet. Daarnaast drink ik voor het sporten mijn Argi+ en in de middag na het sporten mijn eigen Ultra Lite proteïne shakes. Ik ben blij dat ik mijn eigen sportsupplementen mee heb genomen, want blijkbaar is het op Bali moeilijk te verkrijgen of heel erg duur.

Naast de maaltijden snoep ik er wel wat bij. Soms chipjes, nootjes of chocolade. Sommige anderen hier zijn echt bewust bezig met afvallen dus zij snacken bijna niet en dat merk je dan ook wel aan ze.

De tweede week van mijn cursus is nu aangebroken en de spierpijn is nu helemaal weg dus ik kijk uit naar de rest van de lessen! Ik krijg namelijk zo veel energie van het sporten in de ochtend. Ik voel me fit, gezond en gewoon echt goed. Ik wil dit blijven doen als het kan.

 

Change of plans
Na mijn crossfit camp zou ik nog een week yoga retreat doen in Sanur en dan nog een week rondreizen alvorens naar Thailand te gaan met een vriendin. Maar eigenlijk wil ik helemaal niet meer naar Thailand, haha. Ik vind het hier veel te fijn. Mijn vriendin dacht er hetzelfde over dus we hebben besloten hierna samen in Indonesië te reizen.

Marina Sand Bay hotel SingaporeEchter, omdat ik mijn gratis toeristenvisum niet mag verlengen moet ik verplicht ‘even’ het land uit om een nieuw visum aan te vragen. Een taxi chauffeur tipte me om naar Singapore te gaan “to pee and poo”, haha! Singapore is dichtbij, dus dan kan ik de zelfde dag heen en weer en het is voordelig vanaf hier. Goed idee, dacht ik. Bij het zoeken naar vliegticket met Air Asia bedacht ik me dat ik eigenlijk wel een bezoekje wil brengen aan het Marina Sand Bay hotel.

Dit is het meest luxe hotel in Singapore met de bekende infinity pool op de 58e verdieping. Ik deel mijn ideeën met mijn vriendin en zij kijkt hier ook wel naar uit. Dus change of plans: over 1,5 weken na mijn yoga retreat vlieg ik naar Singapore voor twee daagjes. Daar ga ik heerlijk chillen in het zwembad en mooie foto’s maken! Joepi! En dan kom ik gewoon weer terug naar Indonesië om rond te reizen. Ik ben erg benieuwd naar Nusa Lembongan, daar heb ik goede dingen over gehoord. En natuurlijk wil ik terug naar de Gili Eilanden waar ik eerder ben geweest.

Mocht je op de hoogte willen blijven van mijn avonturen, dan kun je je aanmelden voor de email notificatie. Je krijgt dan een mailtje als ik een nieuw avontuur post. Leuk toch?!

Veel groetjes en liefs aan allemaal uit Bali!

Lisette


Yoga, hiken, fitnessen en chillen in Kaapstad

Mijn eerste reisverslag vanuit Zuid Afrika. Wat een geweldige reis tot zo ver! Voor degene die het nog niet wisten: ik heb mijn baan als reisspecialist opgezegd en mijn droomreis voor 2,5 maand geboekt. Deze droomreis staat volledig in het teken van mijn passies reizen, eten en sporten. 

Voor mij is dit eigenlijk een actieve ‘business trip’. Gedurende mijn reis werk ik namelijk met Forever, blog ik voor het online vrouwenmagazine Ze.nl en voor mijn eigen site. Tot slot breng ik verslag uit voor diverse reisorganisaties die ik bezoek tijdens mijn reis.

In Kaapstad heb ik vorige week het fitness package gedaan, verzorgd door reisorganisatie SaltyCrax. Een week lang lekker sporten en de omgeving van Kaapstad verkennen. Tijdens deze week werden we begeleid door een personal trainer, kregen we een healthy food workshop en daarnaast stonden er allerlei fitness activiteiten op het programma.

Stel jezelf voor: heerlijk wakker worden in deze groene tuin vlakbij het strand met uitzicht op de Tafelberg, dan ontbijtje klaarmaken om voldoende energie te kweken voor een pittige workout op het strand. Dan klaarmaken om te gaan surfen in de Atlantische oceaan. Terwijl je in het water dobbert op je surfboard wachtend op de ‘next swell’ zie je zeehondjes spelen verderop in de zee.

Tijdens een warme douche spoel je het zeewater uit je haar en maak je je klaar voor het dinner verzorgd door het hostel. In de avond kun je drankjes doen is het dorpje Blaauwberg. Of je kunt lekker genieten van een drankje in de tuin van het hostel terwijl je staart naar de vlammen van de vuurkorf.

Afgelopen zaterdag stonden we vroeg op voor een excursie naar het Cape Point national park om daar met mountain bikes de weg (downhill) af te sjeezen. Uiteraard maakten we een stop bij het meest zuidwestelijke puntje van Afrika om daar een fotootje te schieten.

img_2306
De volgende dag hadden weer een vroege ochtend en gingen we snorkelen met wilde zeehonden in Houtbay. Ik vond dit een fantastische ervaring en bracht verslag uit voor Ze.nl. Na een mooie ochtend met de zeehonden maakten we ons klaar voor een pittige hike naar de top van de Tafelberg. We doen ca. 1,5 over de hike in de schaduw om vervolgens verwelkomt te worden door een stevig briesje en een fel zonnetje bovenop de Tafelberg. Ik kan niet stoppen met foto’s maken hier!

We blijven op de berg tot zonsondergang. De zonsondergang is zo mooi vanaf hier! Het levert een geweldig uitzicht op met mooie rood, geel en oranje kleuren aan de horizon. Met de kabelbaan dalen we weer van de berg af. Die avond slaap ik als een roos.

Ik ben SaltyCrax erg dankbaar voor hun gastvrijheid, flexibiliteit en organisatie. Als je lekker een weekje Kaapstad wilt verkennen, maar tegelijkertijd actief wilt zijn, dan is dit ‘the place to be’. Mocht je interesse hebben in dit pakket, boek dit dan bij KILROY.

img_2951-1
Vandaag start ik met mijn avontuur met Baz Bus, een hop on hop off bus waarmee ik in 9 dagen reis langs de kust van Kaapstad naar Johannesburg via Port Elizabeth en Durban. Onderweg ga ik twee grote stops maken: surfen in Coffee Bay en hiken in Drakensberg. Uiteraard kun je zelf beslissen hoeveel stops je maakt onderweg en hoe lang je overal blijft. Vanaf Johannesburg vlieg ik door naar Bali. Wat een mooie reis heb ik nog voor de boeg.

Volgen jullie mijn blog al?! En dan bedoel ik niet via Facebook, maar door te klikken op de volgknop hier👇🏽 of hier 👉🏽. Je krijgt dan een mailtje als ik iets nieuws meemaak.

Liefs Lisette