Ik ben gelukkig en leef in vrijheid

In mijn vorige blog schreef ik over mijn 9 maanden doelenplan. Ik schreef de blog vanuit mijn hart en met heel veel positiviteit over alle laatste ontwikkelingen en uitdagingen die in mijn leven op mijn pad kwamen. De dealine komt steeds naderbij en bijna al mijn doelen zijn gerealiseerd.. Lees in deze blog hoe!

“Ik ben gelukkig en leef in vrijheid”Doelen Lisette
Dit was het grootste doel in mijn doelenplan. Daarnaast had ik ook subdoelen opgesteld waaronder gezond en vitaal zijn en een yogi zijn. De doelen had ik tot in detail uitgewerkt met een zelfgetekende kleurplaat met een deadline. Het goalmapping model die ik heb gebruikt is van Brian O’Mayne. Zijn goalmaps kun je gratis online downloaden, een aanrader! Dit is een foto van de goalmap die ik in juni 2017 maakte.

Nieuwe uitdagingen: ja!
Met mijn doelen in mijn (onder)bewustzijn geprint en een dosis positiviteit ging ik de uitdaging aan. De regel was simpel: ja zeggen tegen alle uitdagingen die me vooruit helpen. Er kwamen mooie en grote dingen op mijn pad, eng vaak ook! Van de zomer begon ik met lesgeven in het zwembad als aquafit instructeur en startte ik mijn eigen dansgroep voor kinderen, Rising Soil. Al gauw ging ik ook yoga les geven in een crossfit box en een sportschool, en ik kreeg mijn eigen fit & vitaalgroep toegewezen bij Fitland. Ik kwam er achter dat ik het ontzettend leuk vind om met ouderen en kinderen te werken en ik ben Fitland en Crossfit Dordrecht ontzettend dankbaar voor het vertrouwen die ze mij hebben gegeven en de tijd om mezelf te ontwikkelen.

Mijn eigen studio openen
Toen ik mijn vorige blog schreef stond er een grote uitdaging op mijn pad. Ik kreeg de mogelijkheid om mijn eigen bewegingsstudio te openen.

Fitness instructeur geslaagd!Ik visualiseerde de studio tot in detail, droomde erover, liet een enquete rondgaan, schreef een business plan, ik zag het helemaal voor me: al mijn passies in 1 studio en mensen helpen naar een gezonder en gebalanceerd leven.
Maar ik realiseerde me ook dat ik meer ervaring en kennis van zaken nodig heb om een studio te runnen. Bovendien reis ik graag en dat is lastig te combineren. Daarom doe ik nu kleine stapjes in de richting van mijn doelen “gezond en vitaal en een yogi zijn”. Zo ben ik in november 2017 gestart met mijn opleiding Fitness & Personal Trainer bij de AALO. Deze opleiding is verdeeld in 4 delen en inmiddels heb ik level 2 succesvol afgerond!

Yoga opleiding in Bali
De dag na mijn level 2 fitness examen vloog ik naar Bali voor mijn yoga docentenopleiding. De reden dat ik besloot deze opleiding in Bali te doen is omdat ik vorig jaar in Bali was voor 6 weken. In deze periode heb ik diverse sport en yoga programma’s gevolgd en ik heb met een vriendin verbleven in een Ashram in Ubud – centrum voor zelfontwikkeling – een bijzondere ervaring als je open staat voor mindfullness, yoga en meditatie. Ik kwam terug thuis met veel liefde en positiviteit en beloofde mezelf dat ik terug zou komen voor de yoga docentenopleiding. Nu ben ik hier!

In mijn volgende blog meer over yoga in Bali. Mochten jullie specifieke vragen hebben over deze opleiding, zet deze in de reacties hieronder.

Deadline in zicht!
Eind maart is de deadline van mijn goalmapping plan, maar eigenlijk zijn nu al veel van mijn doelen en dromen uitgekomen. Ik wil nog het een en ander bereiken, maar ik vind het tof dat de successen die ik heb bereikt meetbaar zijn en dat ik met trots terug kan kijken, hoe klein of groot de stappen. Het afgelopen jaar kwam met pieken en dalen. Ik ben soms te onzeker zijn over mijn capaciteiten, denk te veel na over wat anderen van mij denken en ik heb last gehad van creatieve blokkades. Desondanks ga ik altijd door, ik blijf ja zeggen tegen nieuwe uitdagingen.

Dankwoord
Er zijn een aantal mensen die heel veel voor mij hebben betekent omdat ze onvoorwaardelijk voor me klaarstonden. Jullie steun heeft mij ontzettend geholpen en die wil ik hierbij bedanken! Bedankt lieve mama voor alle steun, kracht en vertrouwen in mij, Neel voor vertrouwen in mij en jouw vriendschap, Mitchell voor jouw creatieve support en vriendschap, Delano voor jouw positieve energie en liefde, Johanna voor mijn mooie Bali ervaring met jou die ervoor zorgde dat ik terug wilde komen, Jermaine voor de support en inspiratie in Antwerpen, Miguel voor het vertrouwen en de flexibiliteit in mijn werk en ook Nathalie voor alles wat je voor me hebt gedaan als vriendin. Ook mijn familie en vrienden die ik niet heb genoemd ben ik erg dankbaar.

liefde

Ik ben gelukkig en leef in vrijheid. En jij?

Liefs, Lisette ❤

 

 


Yoga, hiken, fitnessen en chillen in Kaapstad

Mijn eerste reisverslag vanuit Zuid Afrika. Wat een geweldige reis tot zo ver! Voor degene die het nog niet wisten: ik heb mijn baan als reisspecialist opgezegd en mijn droomreis voor 2,5 maand geboekt. Deze droomreis staat volledig in het teken van mijn passies reizen, eten en sporten. 

Voor mij is dit eigenlijk een actieve ‘business trip’. Gedurende mijn reis werk ik namelijk met Forever, blog ik voor het online vrouwenmagazine Ze.nl en voor mijn eigen site. Tot slot breng ik verslag uit voor diverse reisorganisaties die ik bezoek tijdens mijn reis.

In Kaapstad heb ik vorige week het fitness package gedaan, verzorgd door reisorganisatie SaltyCrax. Een week lang lekker sporten en de omgeving van Kaapstad verkennen. Tijdens deze week werden we begeleid door een personal trainer, kregen we een healthy food workshop en daarnaast stonden er allerlei fitness activiteiten op het programma.

Stel jezelf voor: heerlijk wakker worden in deze groene tuin vlakbij het strand met uitzicht op de Tafelberg, dan ontbijtje klaarmaken om voldoende energie te kweken voor een pittige workout op het strand. Dan klaarmaken om te gaan surfen in de Atlantische oceaan. Terwijl je in het water dobbert op je surfboard wachtend op de ‘next swell’ zie je zeehondjes spelen verderop in de zee.

Tijdens een warme douche spoel je het zeewater uit je haar en maak je je klaar voor het dinner verzorgd door het hostel. In de avond kun je drankjes doen is het dorpje Blaauwberg. Of je kunt lekker genieten van een drankje in de tuin van het hostel terwijl je staart naar de vlammen van de vuurkorf.

Afgelopen zaterdag stonden we vroeg op voor een excursie naar het Cape Point national park om daar met mountain bikes de weg (downhill) af te sjeezen. Uiteraard maakten we een stop bij het meest zuidwestelijke puntje van Afrika om daar een fotootje te schieten.

img_2306
De volgende dag hadden weer een vroege ochtend en gingen we snorkelen met wilde zeehonden in Houtbay. Ik vond dit een fantastische ervaring en bracht verslag uit voor Ze.nl. Na een mooie ochtend met de zeehonden maakten we ons klaar voor een pittige hike naar de top van de Tafelberg. We doen ca. 1,5 over de hike in de schaduw om vervolgens verwelkomt te worden door een stevig briesje en een fel zonnetje bovenop de Tafelberg. Ik kan niet stoppen met foto’s maken hier!

We blijven op de berg tot zonsondergang. De zonsondergang is zo mooi vanaf hier! Het levert een geweldig uitzicht op met mooie rood, geel en oranje kleuren aan de horizon. Met de kabelbaan dalen we weer van de berg af. Die avond slaap ik als een roos.

Ik ben SaltyCrax erg dankbaar voor hun gastvrijheid, flexibiliteit en organisatie. Als je lekker een weekje Kaapstad wilt verkennen, maar tegelijkertijd actief wilt zijn, dan is dit ‘the place to be’. Mocht je interesse hebben in dit pakket, boek dit dan bij KILROY.

img_2951-1
Vandaag start ik met mijn avontuur met Baz Bus, een hop on hop off bus waarmee ik in 9 dagen reis langs de kust van Kaapstad naar Johannesburg via Port Elizabeth en Durban. Onderweg ga ik twee grote stops maken: surfen in Coffee Bay en hiken in Drakensberg. Uiteraard kun je zelf beslissen hoeveel stops je maakt onderweg en hoe lang je overal blijft. Vanaf Johannesburg vlieg ik door naar Bali. Wat een mooie reis heb ik nog voor de boeg.

Volgen jullie mijn blog al?! En dan bedoel ik niet via Facebook, maar door te klikken op de volgknop hier👇🏽 of hier 👉🏽. Je krijgt dan een mailtje als ik iets nieuws meemaak.

Liefs Lisette